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Un revelador fin de semana

Este fin de semana he asistido al Taller-Retiro de Meditación en Les franqueses del Vallès y quiero compartir mi experiencia en este pequeño espacio que la escuela pone a disposición de nosotros, el alumnado.

El fin de semana ha sido intenso desde diversos puntos de vista. En primer lugar, por las enseñanzas impartidas por Raul y Madalina acerca de cómo encontrar nuestro lugar en el Universo, nuestro propósito divino. El primer día se hizo desde el punto de vista astrológico, no imaginaba la cantidad de información que pueden revelar los astros sobre los seres humanos y cómo estos pueden ayudarnos e indicarnos el camino hacia el lugar que uno debe ocupar. A medida que la instructora iba leyendo las características de cada uno de los signos zodiacales, los que allí estábamos nos quedábamos asombrados de cómo se reflejaban en los seres que conocíamos: familia, amigos, jefes y compañeros. Lo más emocionante, el momento de la transfiguración mediante una meditación al unísono dirigida a cada uno de nosotros para ensalzar lo más mágico de cada uno. Fue emocionante descubrir la gran cantidad de cualidades que mis compañeros proyectaban hacia mí y que yo desconocía y cómo meditación tras meditación no solo iba descubriendo lo mejor de cada uno de ellos, sino que, además podía aumentarlo mediante la transfiguración; un aumento que hacía que pudiese compartir esas cualidades “divinas”.

El segundo día, emprendimos el camino de la búsqueda interior mediante el Shivaísmo de Cachemira y la superación de las 5 limitaciones. Trascendiendo estas 5 limitaciones nos acercamos enormemente a nuestra alma. Meditamos en la trascendencia de estas limitaciones descritas por el Shivaismo dándonos una visión de nuestra vida completamente nuevo, libre e inspirador!

En segundo lugar, no quiero cerrar esta minicrónica sin destacar algunas cosas. Dormir en el suelo es genial! Y más si tienes la ocasión de hacerlo bajo el cielo estrellado, gracias Madalina por la fantástica idea de dormir en el tejado. Compartir tareas como ayudar a Tamara con la comida, por cierto es una excelente cocinera, o fregar la vajilla me han dado la oportunidad de conocer mejor a mis compañeros viaje, lo que agradezco enormemente. Por último, quiero dar las gracias a Raul por su recomendación de no dispersarme con salidas al exterior, una géminis como yo necesita esos espacios para parar, aunque hasta ahora no era demasiado consciente de ello y todavía no haya conseguido apagar el teléfono; pero si olvidarme de las notas del postgrado por un día y medio, todo un récord. Y lo que más le agradezco, la oportunidad de demostrarme a mí misma que puedo sobrevivir sin café ;-) y que soy capaz de adaptarme a las nuevas situaciones sin demasiados problemas.

¡Os animo a probar una de estas experiencias y que las compartáis en este pequeño espacio!

Blanca.


25 de Mayo Dia de Kali

El pasado lunes, 25 de Mayo, conmemoramos el día de Kali, la Gran Fuerza Cósmica del Tiempo y la Transformación. Empezamos por la mañana meditando al unísono para crear resonancia con su esfera de influencia misteriosa. Por la noche celebramos un ritual de adoración en su honor, en el que las mujeres, adecuadamente preparadas, manifestamos a través de cada una de nosotras distintas hipóstasis de la Diosa: la Gran Madre Divina, la implacable fuerza del tiempo, la seductora, la que nos provee protección frente a desastres naturales, la energía Kundalini, la terrible fuerza de la muerte y la destrucción, la que rompe sin piedad los apegos…


Gupta Vidya Yoga, Tantra, Meditación. KALI

Tras invocar su presencia, Kali se manifestó solemnemente en sus diversas facetas en cada una de las mujeres, quienes mediante autrotransfiguración y desprendidas de nuestra esencia humana, permitimos así la manifestación de la Diosa. Por su parte los hombres, con un estado de aspiración elevada y de transfiguración intensa, rindieron culto y devoción a la Gran Madre Divina manifestándose en cada mujer. Al finalizar, la presencia abrumadora de Kali llenaba indefectiblemente cada rincón de la sala.

Celia (Curso de Yoga)

Puedes consultar este interesante artículo sobre KALI

 

Un fin de semana lleno de sorpresas! Abril 2015

Estos últimos días Gupta Vidya está ofreciendo múltiples actividades en las que cada uno puede participar libremente y pasar un buen rato rodeado de amigos. Para el fin de semana que viene, podremos participar en un taller de té Kombucha y el domingo, meditación non-stop, desde las 10 hasta las 18.00 h, en la que pondremos en práctica técnicas para favorecer la creatividad. Pararemos, eso sí, para disfrutar de una comida vegetariana, ligera y de polaridad YANG, para favorecer la concentración mental.

Para aquellos que no pudisteis asistir al Espacio Anahata ni a la Sesión de Cine Espiritual, aquí tenéis un un breve resumen.

En el primero, tuvimos la ocasión de practicar la empatía mediante un juego de roll play en el que cada uno debía ponerse en la piel de otras personas en situaciones conflictivas entre diversos personajes (trabajo, amigos…).

Paso a paso, nos dimos cuenta de que la mejor manera para superar estas situaciones es abriendo el corazón. Así, el amor, el compañerismo, la amistad, dar importancia a lo que nos une en vez de a lo que nos divide se convierten en herramientas necesarias para superar estas situaciones. Estas herramientas son lo que conocemos como valores.


En la sesión de cine, pudimos ver Amelie, una película muy conocida y muy característica. La perspectiva espiritual y transfiguradora aportó mucho a cada participante ya que aprendemos a ver con otros ojos y más allá de lo común. Reconocer las características de un alma despierta y la magia que genera a su alrededor nos produce una gran alegría. Reconocimos también el valor de la transfiguración en la vida, es decir, tomar la libertad y la actitud activa de ver y actuar des de una perspectiva elevada llenando nuestra vida de mágica y sincronicidades (que siempre ocurren pero con la actitud adecuada nos volvemos más capaces de reconocerla).

Terminamos el domingo con dos meditaciones en espiral YANG, una meditación especial revelada en el marco de esta escuela de Yoga, muy bien recibida por las personas que asistían por primera vez. 

Esperamos que disfrutéis de estas actividades y agradecemos vuestra acogida. 

 

Preparándonos para el último módulo del Taller de meditación: La Revelación del Sí

Síntesis del Módulo II del Curso de Meditación paso a paso.

El módulo Meditación y creatividad ya llegado a su fin. Antes de entrar en la recta final, que culminará con un retiro de silencio los días 3, 4 y 5 de julio en Canovelles, os propongo un repaso de lo que hemos aprendido.

La primera sesión la dedicamos a observar nuestra mente, un estanque de agua transparente lleno de peces, los de más peso en las profundidades. Para conseguir verlos necesitamos que las aguas estén tranquilas, limpias y cristalinas. La realidad se refleja en el estanque y cuanto más agitada, peor vemos el fondo, peor vemos nuestro interior. Necesitamos dotarnos de técnicas que nos permitan calmar estas aguas y en ello estamos.

Observamos nuestros pensamientos como si fueran coches circulando por millones de autopistas, saltando de una vía a la otra guiados por MANAS, el mono, nuestro mental divergente guiado por los prejuicios, las convenciones sociales y por nuestras frustraciones.

Para dejar de lado al mono, utilizamos un YANTRA. Debíamos mirarlo durante unos minutos y después representar su imagen en nuestra mente. Aquí lo tenéis, probadlo y si os apetece, compartir los resultados en Facebook.


Yantra Shambala. Gupta Vidya Yoga, Tantra y Meditación


En la segunda parte conocimos los estereogramas como potentes herramientas para fortalecer los músculos implicados en la visión, fundamentales para poder focalizar nuestra mente. ¿Qué veis?


Estereogramas. Gupta Vidya Yoga, Tantra y Meditación


En la tercera sesión aprendimos que la mente es un espejo, no filtra. El filtro es cosa nuestra, de nuestra voluntad. Manas, el personaje presentado anteriormente, nos lleva de un pensamiento a otro, lo que conocemos como inercia mental, nosotros somos capaces de romper esta inercia ¿cómo? Sabiendo qué queremos y siendo capaces de mantenerlo en nuestras mentes el tiempo necesario. Para ello, necesitamos herramientas como: la visualización y la imaginación creadora.

Imagínate una deliciosa manzana, roja, brillante, grande. Está ahí y la observas de lejos. Te acercas y la miras con más detenimiento: examinas su piel, los matices de su color rojo… la rodeas, la miras por todos sus lados, desde arriba, desde detrás…Ahí está, suculenta.

La coges con tus manos. Está fría, dura, su piel es lisa y suave. La mantienes entre tus dedos y la miras. Finalmente, te decides a darle un bocado y la sientes en el interior de tu boca crujiente, fresca, jugosa, dulce; y la saboreas.

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¿Te apetece ahora una manzana? Este ejercicio, que debe hacerse con detenimiento en cada una de sus fases, pruébalo y observa los resultados en ti mismo/a.

¿Qué necesitamos para hacer una visualización?

  • Estar relajados
  • Estar concentrados
  • Practicar una contemplación desapegada que nos permita conocer el objeto mejor

A través de estos tres pasos llegamos a lo que se conoce como visualización efectiva, cuando tenemos plena conciencia del objeto y lo podemos modificar a nuestra voluntad.

El paso siguiente: visualizarnos a nosotros mismos. En el siguiente módulo de meditación, ahora con las aguas más calmadas y entendiendo mejor la mente, relajándola sin luchar contra ella: la revelación del Sí, para conocer la realidad última latente en cada uno de nosotros. 


(Recordamos que cada módulo del curso de meditación es independiente así como cada una de sus clases, de tal forma que las inscripciones quedan abiertas a cada uno que lo desee con la única condición de avisar al menos 2 días antes de la fecha del curso. Gupta Vidya Yoga).


Del abrazo al Sol a los abrazos purificadores

Crónica del Taller de purificación yóguica y natural. Realizado el 10 de Abril.

Saludando al Sol. Así empezamos el Taller de purificación yóguica el pasado sábado. El acto era imprescindible, ya que el Astro Rey había decidido acompañarnos toda la jornada en un día simplemente espectacular.

Y empezamos hacer limpieza de nuestra parte física. Tras unas ASANAS, un paseo con nosotros mismos bajo el Sol. Descalzos sobre el fresco césped de la mágica casa sentíamos el abrazo del Sol, la caricia del suave viento y la Tierra masajeando nuestros pies. Completamos el masaje con nuestras propias manos, para poner en circulación esa energía en nuestros cuerpos. Después, SHAVASANA, la relajación bajo la preciosa palmera del jardín.

No cabe la menor duda, el papel de la alimentación en la salud es fundamental. Mediante esta, podemos limpiar, o purificar, nuestro cuerpo. Así que empezamos el taller de cocina Oshawa núm. 7. Trigo sarraceno, arroz, mijo, trigo y sal son los elementos en que se basa esta dieta macrobiótica. ¡No os podéis imaginar la cantidad de combinaciones que se pueden hacer con estos cuatro elementos! Todos juntos, trabajando codo con codo en la estupenda cocina de la casa mágica, tuvimos la oportunidad de conocernos. Y tener la oportunidad de conocer a gente estupenda no ocurre todos los días. Después, a comer en el jardín, al aire libre en buena compañía.

Tras la comida subimos a una acogedora sala circular, como toda la casa. Allí tuvimos la oportunidad de conocer técnicas de purificación espiritual, entre ellas la técnica de BENDICIÓN, que tuvimos la oportunidad de practicar. Sentir cómo la energía divina entra en tu cuerpo a través de la coronilla y llega hasta tu mano derecha desde donde la puedes dirigir a quien más lo necesita es inexplicable. Y todavía lo es más la sensación de recibir la bendición de todos tus compañeros al unísono: te llena de energía y paz. A esto le siguió como purificar nuestra mente y pensamientos a través de un ejercicio de concentración con la luz de una vela.

Regresamos al césped, el Sol ya nos había dejado. Era el momento de la limpieza emocional y que mejor que utilizar el arte de los abrazos para ello. ¿Sabías que para ser feliz sólo necesitas entre 7 y 12 abrazos diarios?

No nos quisimos despedir sin hacer una meditación con música para sintonizarnos con la energía cósmica universal de la Regeneración presente en casa momento donde sólo es necesario sintonizarse con ella.

Y así finalizó un taller. Nos fuimos a casa llenos de energía y cargados de herramientas para hacer limpieza de los tres niveles del ser: físico, emocional y espiritual. Ahora solo falta ponerse a trabajar!

Blanca (Curso de Meditación)

Fotos del taller de Cocina Oshawa, del 1 al 10 de Abril, realizamos al unísino una purificación Oshawa ¡junto con miles de practicantes de todo el mundo! Consultar en la escuela para más detalles.

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