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Clase de HathaYoga y meditación

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Clase de HathaYoga y meditación

En cada clase recibirás una breve introducción a ideas fuerza sobre temas diferentes y aprenderás posturas y ejercicios para practicar en relación con el tema de esa semana y en relación con la situación que estamos viviendo. Trataremos de traer el conocimiento yogui que nos ayuda a vivir lo mejor posible estos días cuando tenemos que pasar tanto tiempo en casa.

Los múltiples beneficios de Hatha Yoga:

Una clase introductoria a la practica Hatha Yoga, el yoga de las posturas corporales (asanas), las cuales nos ofrecen la oportunidad de trabajar holísticamente en todo tu ser a la vez y nos ayudan a eliminar el estrés y las tensiones, pero también a despertar cualidades que moran en tu interior.

Recomendamos de no haber comido antes de la clase y llevar ropa cómoda. Se necesita una esterilla o una manta.

Descubrir los misterios de la respiración:

Sabemos que la respiración nos mantiene vivos, pero no sabemos respirar conscientes y relajadamente. La respiración es un puente entre el cuerpo y la mente, estos tres elementos se influencian de una forma misteriosa.

Clases gratuitas.

Class Hours

Tuesday
09:30 - 11:00
Thursday
09:30 - 11:00

Class Details

Trainer
Mary Sheldon, Grace Dean
Features
Weight Loss, Fit, Cardio
Pricing
250$ / 4 sessions