Menstruación: el desafío mensual de la mujer

Menstruación: el desafío mensual de la mujer

Ciertamente, hay algunas mujeres que ha pensado al menos una vez en su vida en lo bien que se sentiría si no tuviera todos los síntomas desagradables de la menstruación. Pero, ¿cuánto tuvieron el valor de creer que esto realmente sería posible?

Vi en un momento a una mujer tratando de explicarle a su esposo cómo se siente durante los tres días de la menstruación: Su respuesta fue breve pero significativa: «Es como cuando no duermes 3 días seguidos, luego hay que ir a trabajar y fingir que todo va con normalidad”. La mayoría de las mujeres experimentan un estado de malestar doloroso y desagradable cuando se produce la menstruación. Y pocos de ellos entienden, porque a menudo los hombres no tienen idea de lo que les pasa en esos momentos.

Hay algunas mujeres para las cuales estos no son diferentes, pero la mayoría de las veces las mujeres pasan al menos dos días con dolor e incomodidad. De las 1.000 mujeres entrevistadas, en un estudio universitario solo el 16% estaban completamente libres de dolor, lo que demuestra que no saben lo que tienen que hacer para no tener dolores y entender profundamente su naturaleza anatómica y energética. Algunas viejas ideas bíblicas, inculcadas en la mente de los hombres, de que una mujer es impura durante este tiempo, han sido causa de grandes privaciones y muchas burlas soportadas por una mujer durante estos tiempos.

Las mujeres continúan experimentando dolor abdominal y de espalda, dolor en las extremidades, dolores de cabeza, a menudo vómitos, además de inquietud e irritabilidad cuando están trabajando o cumplen sus actividades diarias de cuidar la casa y la familia. También saben que no están solas en este sufrimiento, porque ven que todos los días hay cientos de otras mujeres que soportan el mismo dolor, pero siguen calladas.

El hecho de que el descanso menstrual es necesario ha sido demostrado por numerosos estudios. Sin embargo, esto se demostró mejor mediante la investigación médica realizada por Tobler en más de 1000 mujeres. Señaló que en la mayoría de las mujeres contemporáneas, la menstruación se asocia con un evidente deterioro de la salud, disminución de la inmunidad y la vitalidad.

La menstruación está relacionada con importantes fluctuaciones hormonales.

Luego de que ocurre la primera menstruación, la joven comienza a enfrentar ciertas oscilaciones de su estado físico y mental que no sabe interpretar. La investigación científica ha demostrado que todo se debe a una explosión hormonal que ocurre con la menstruación. A partir de ese momento, podríamos decir que el ciclo menstrual es un verdadero desafío mensual para cualquier mujer, además de un «indicador» de la salud de su cuerpo. Trastornos pequeños o grandes, comer en exceso, algunas adicciones (como el alcohol y el tabaquismo) y una serie de factores que las mujeres a menudo pasan por alto, pueden provocar trastornos graves de esta manifestación cíclica del cuerpo que pueden afectar en gran medida la calidad de su condición física y mentalmente.

La investigadora Louanne Brizendine, autora de The Woman’s Brain, habla extensamente sobre la influencia de las hormonas femeninas en el comportamiento y el estado de ánimo de una mujer: El «flujo y reflujo» del estrógeno durante el ciclo menstrual cambia la sensibilidad semanal al estrés psicológico o social. En las dos primeras semanas del ciclo menstrual, cuando los niveles de estrógeno son bastante altos, es propensa a mostrar más interés en los problemas sociales y estar más relajada en presencia de otras personas. En las últimas dos semanas del ciclo menstrual, cuando los niveles de progesterona son más altos y los niveles de estrógeno son más bajos, ella está lista para reaccionar con mayor irritabilidad. El estrógeno y la progesterona «restablecen» la respuesta del cerebro al estrés todos los meses. La confianza en sí misma de la mujer puede ser muy alta esta semana, por lo que la próxima semana se volverá extremadamente frágil».

Otra perspectiva sobre la menstruación

Aunque la mayoría de las mujeres se han acostumbrado a estos cambios, más o menos agudos, estos días parecen convertirse en un auténtico suplicio en algunos casos. Irritabilidad o depresión, confusión mental y falta de apetito, ineficiencia y malestar son solo algunos de los síntomas que aparecen unos días antes de la menstruación y suelen desaparecer con el inicio de la menstruación. Si bien la medicina moderna considera que todos estos síntomas relacionados con el ciclo menstrual de la mujer son normales, la medicina natural tradicional considera que estos síntomas son el resultado de desequilibrios internos de la mujer. Los cambios hormonales cíclicos, la dieta y el estilo de vida, el estrés diario, todos influyen en la intensidad y duración del síntoma premenstrual. La opinión de algunos seguidores del naturismo es que estos desequilibrios se correlacionan con la falta de eliminación efectiva de diversas acumulaciones tóxicas en el organismo, y consideran esta sintomatología una enfermedad real.

Somos las únicas responsables de como valoramos nuestro cuerpo y como vivimos. Sabiendo que podemos vivir sin todas las molestias asociadas al ciclo menstrual vale la pena empezar conocer más sobre este aspecto y hacer unas prácticas adecuadas acompañadas por una dieta específica para superar de forma natural todos estos aspectos.