¿Qué es una Asana?

Las Asanas son un componente esencial en el sistema Hatha Yoga y una herramienta imprescindible para cualquier yogui o practicante de yoga integral.

Asana es una postura que realizada correctamente tiene la facultad de, a través del cuerpo físico, entrar en resonancia, con una energía concreta, benéfica, del macrocosmos. Por el hecho de entrar en esa postura por un tiempo suficiente y enfocando adecuadamente la atención logramos esa “conexión” entre nuestro ser y las energías Cósmicas del Universo (macrocosmos). Cada Asana tiene una característica concreta y establece una “conexión” única entre el microcosmos de cada uno de nosotros y el Universo (o Macrocosmos).

Es por este motivo que en Gupta Vidya Yoga damos mucha importancia, no sólo a la posición de la postura, sino también al enfoque mental y la concienciación posterior. La energía sigue la conciencia, por lo tanto, allí donde se dirige nuestra atención se empodera de energía. Así en Gupta Vidya ponemos el enfoque en dirigir la atención hacia el chakra o estructura física y sutil que la Asana está empoderando a través del mencionado proceso de resonancia o conexión. También en la concienciación de los efectos una vez salimos de la postura para darnos cuenta de los procesos sutiles desencadenados  y empoderarlos. Esto es practicar Asanas en Hatha Yoga y así es como se da una gran evolución en los practicantes.

Existen 8.400.00 Asana reveladas por Shiva de las cuales Hatha Yoga Pradipika destaca 11 como principales o más importantes: Siddhasana – la posición perfecta; Padmasana – la posición del loto; Gomukasana – la posición  del hocico de vaca; Virasana – la posición del héroe; Uttana Kukkutasana – la posición de la tortuga extendida; Dhanurasana – la posición del arco; Matsyendrasana – la posición del sabio Matsyendra; Paschimottanasana – la posición de la tenaza; Mayurasana – la posición del pavo real; Shavasana – la posición del cadáver. Cada una tiene un efecto único en el universo interior del practicante. En Gupta Vidya ofrecemos apuntes escritos y detallados de cada técnica para detallar con precisión los efectos sutiles. Esperamos poder ofrecer fotos en el blog de cada una de estas Asana así como otros elementos importantes para la práctica de Yoga y Tantra.

Josep Casanova. Intructor de Tantra.

Gupta Vidya Yoga

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